Ratatouile Djon
Eu não canso de procurar receitinhas fáceis e com pouquissima caloria pra ajuduar na dieta do dia a dia...
Essa receitinha do Ratatouille é divina !
Pensa em uma comidinha caseria , com baixa caloria, saborozissima e facílima de fazer !
Vamos precisar de 1 tomate, 1 cebola, 1 batata, 1 abobrinha italiana e 1 abobrinha menina. Eu ainda arrisco pimentão verde e vermelho.
Lave e esterelize os legumes, descasque e pique todos que forem necessários sem a casca e pique tudo em rodelinhas.
Ai vem a paciência ....
Monte num refratário seu lindo prato colocando uma rodelinha de cada legumes bem encostadinha uma da outra. Faça um molho com mostarda, azeite, sal e pimenta..
Regue os legumes com essa mesturinha e coloque uma boa quantidade de azeite para assar.
Salpique farinha de rosca e queijo ralado pra dourar e leve ao forno até os legumes ficarem ao dente !
Essa receitinha do Ratatouille é divina !
Pensa em uma comidinha caseria , com baixa caloria, saborozissima e facílima de fazer !
Vamos precisar de 1 tomate, 1 cebola, 1 batata, 1 abobrinha italiana e 1 abobrinha menina. Eu ainda arrisco pimentão verde e vermelho.
Lave e esterelize os legumes, descasque e pique todos que forem necessários sem a casca e pique tudo em rodelinhas.
Ai vem a paciência ....
Monte num refratário seu lindo prato colocando uma rodelinha de cada legumes bem encostadinha uma da outra. Faça um molho com mostarda, azeite, sal e pimenta..
Regue os legumes com essa mesturinha e coloque uma boa quantidade de azeite para assar.
Salpique farinha de rosca e queijo ralado pra dourar e leve ao forno até os legumes ficarem ao dente !
Se joga de cabeça pq fica ruim demais !
Caloria baixa,
legumes no ponto
e vc e a família feliz !
foto : pintirest
By Val
#borácozinharjá
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