Dip de abobrinhas ? ligthhhhhh e delicioso !

Eu não resisto as receitinhas práticas e ligths para o dia a dia...
Abobrinhas são deliciosas e tem pouquissima caloria.
Além dos benefícios para a saúde claro ....

Abobrinha, jerimum-mirim, courgette, curgete, abóbora-moganga, abóbora-porqueira, jerimum, abóbora-carneira, abóbora-de-porco ouabóbora-moranga  (Cucurbita pepo L.) é uma planta pertencente à família das cucurbitáceas, assim como a melancia, o melão, o pepino e abóbora. Pertence ainda ao genero das abóboras e costuma-se colher ainda verde.

Originou-se no continente americano, do Peru até o sul dos Estados Unidos. É um fruto de fácil digestão, rico em niacina, além de ser fonte de vitaminas do complexo B e possui pouca caloria.

Lave bem e corte de cumprido formando os palitos.

Coloque dentro de um saco e tempere com sal , pimenta do reino e um pouco de azeite.

Coloque dentro do saco queijo parmesão ralado e flocos de empanar 

( use o da panko que fica muito bom )

Chacoalhe bem o saco para ficar tudo muito bem empanadinho

Disponha na assadeira e leve assar até dourar bem.

Prontinho !

Super delicia e poucas calorias, além de assado e saudável !

#dipabobrinhas

Fonte: Pintirest

By Val