Overnigth oats... sabem oque é isso ? Há !

Overnights Oats em tradução livre significa “aveia de um dia para o outro”, e trata-se de uma refeição preparada na véspera para ser comida no dia seguinte.
Mas... aqui em casa foi comida na hora mesmo ! kkkkkk 
A galera amou os vidrinhos coloridos com frutas e yogurte que além de super saudáveis ficam turbinados com muita linhaça e chia.
Nos meus eu coloquei uma pitada de pimenta calabresa para ficarem termogênicos e ficou tudo de bom ! pimenta com yogurte casa super bem .
Vamos lá borá queimar as calorias !
Reaproveite os potes de geléias e papinhas, dão super certo.
Vem conferir oque eu aprontei !

Primeiro limpei e esterelisei vários potinhos de vidro que vc pode ver na postagem anterior ou aqui

Só faltou a etiqueta para identificar a fruta e oque tinha dentro.

mas nem deu tempo

Pq a galera atacou !

  

Usei:

cacau em pó

aveia

linhaça em pó e em grãos

chia

yogurte desnatado

pimenta calabresa

canela

maça

manga

banana e mel

Na primeira camada amassei banana com aveia e cacau em pó.

Nunca imaginei banana amassada de um dia para o outro ficar saborosa.

Depois acrescentei a maça picada com gotas de limão e

por último yogurte desnatado com linhaça e chia.

Antes de fechar o pote uma pitada da pimenta e um fio de mel.

O de manga ficou divino com a pimenta

Agora separe as frutas que sua família gosta e mão na massa.

O overnigth foi criado para facilitar a vida no dia a dia e principalmente fornecer a 

família um café da manhã mais elaborado sendo usado como opção para lanches tbm.

A base sempre com yogurte, aveia e mel, pode ser casada com qualquer fruta de sua preferencia.

Antes de sair, passe a mão num potinho e vá feliz !

Aqui em casa todos amaram...

#ficaadica

#vidasaudavel

By Val